co to znaczy

[...] stójce to wiadomo i wiadomo że Juras do parteru się nie pcha chyba że ktoś go sprowadzi no a że trudno go sprowadzić (bo nie-stety dobrze to wychodzi Antkowi dotychczas) to znaczy że to tkd coś chyba daje:) ot takie moje poranne dewagacje :), jak już pisałem każdy ćwiczy co lubi a co jest skuteczne to temat którego jeszcze wiele pokoleń nie [...]

to znaczy ? co mam jesc co 1h talerz z dzikiem ? Zmieniony przez - polowpierd0lo w dniu 2018-07-30 17:23:51

[...] nie ma'' jakim korwa prawem ,twierdzisz,ze nie znam brazylisjkich zawodnikow ? dlaczego ????? błagam wyjasnij mi to }:-( Podejrzewam, że prawem własnego zdania. a to znaczy,ze nie moge obejrzez na yt walk emelianenki z werdum,silva ,czy niedawno z maldonado Gratuluję, jest ich znacznie więcej ;-) nie prosze was o próbe zrozumienia tego,co [...]

za dużo izolacji to znaczy się za dużo maszyn, poza tym jak mamy się domyślić co to jest MASZYNA 8-8-8-8-8, maszyn jest od pierona. A gdzie tu jakieś wiosło, przysiady, martwy ciag.

[...] Co do witamin i minerałów: http://nutritiondata.self.com/facts/foods-from-mcdonalds/6282/2 Dlatego to się nazywa pustymi kaloriami. Jeśli planujesz w miarę regularną konsumpcję (co niekoniecznie znaczy b. częstą), to lepiej na tym wyjdziesz robiąc sobie szejki w domu. Kupienie w sklepie raz na ruski rok nie zrobi Ci potwornej krzywdy.

heh no mozna tak to rozumiec.. co nie zmienia faktu ze mozna zrobic porzadny cykl na samym mono nawet jesli jest to cykl ktorys z kolei. no ale dobra bo narobilismy dosc burdelu chlopakowi w tym temacie ;p kazdy ma inne spojrzenie na rozne sprawy ;] co nie znaczy ze ktos musi sie mylic pozdro

[...] energii??? w sumie to jest dobry sposob na ocene ilosci kalorii, jezeli jestes w stanie za kazdym razem zwiekszac intensywnosc swojego treningu i treningi sa ciezkie to znaczy ze masz odpowienia ilosc kalorii, ale niestety ty robisz same aeroby, zapewne biegasz tak samo, tyle samo mniej wiecej, to samo tempo, ten sam czas... trening musi za [...]

[...] masę. Potem wycinka, możesz zastosować a6w , do tego wrzucisz jakieś aeroby zmniejszysz bf i będzie ładnie. a6w masy nie zrobisz prędzej coś zyskasz robiąc ABS co nie znaczy że trening jest ukierunkowany na łapanie masy. Wszystko zresztą zależy od żarcia. Przy treningu nie przekraczaj 15 powtórzeń bo nie potrzeba aż tylu wykonywać na [...]

[...] z kilkoma niewielkimi przrwami.Do tej pory ćwiczyłem bez konkretnego planu poprostu chciałem złapac formę i kondycję .System ćwiczeń miałem taki jak pisałem wcześniej to znaczy wszystkie partie miesniowe kazdego dnia treningu 5X w tygodniu.A teraz chciałbym cwiczyć na masę . Główny cel to barki klatka i ramiona .Jeżeli moge cwiczyc na masę [...]

Przeczytalem ze cwiczac wiecej niz godzine spalam juz miesnie. NIE TYLE SPALASZ MIĘSNIE (NIE PO 90 MINUTACH)-CO TRENING STAJE SIĘ NIEEFEKTYWNY Moj trening na mase trwa okolo 1.5 godziny. STARAJ SIĘ MIEŚCIĆ W 75 MINUTACH Cwiczac dwie partie miesniowe na jednym treningu i robic przerwy od 1.5 do 2.5 min tyle sie schodzi. TO ZNACZY MASZ ZA WIELE [...]

Jesli chodzi o problemy gastryczne to IA maja znikomy wplyw lub zaden. Jesli ja cos lykam i daje rade jesc to znaczy ze jest to lajtowe dla zoladka. Bardziej o Lipidy bym tu sie martail bo w nich moga cos namieszac na dluzsza mete ale tu wlasciwie kazdy oral zmienia proporcje wiec tez nie ma co brac mocno do bani.

[...] by występowało tam minimalne napięcie. Korekcja tej wady jest dość prosta i w przypadłościach bólowych szybko pomaga. Logicznie myśląc... skoro mamy zbyt wypukły brzych, to znaczy, że mięśnie brzucha są już bardzo rozciągniete, a grzbietu skrócone. Samo się nasówa , że trzeba by działać na odwrót. Mięśnie brzuch skrócić, plecy rozciągnąć i tak [...]

Angażuje również triceps, co nie znaczy że jest ćwiczeniem na triceps. Wyciskanie siedząc - czy to z klatki czy zza głowy, skupiają się na przednim aktonie.

[...] właściwie nic więcej naprawdę spektakularnego. Są owszem dwa finały GP, ale mnie osobiście jakoś te walki w niższych kategoriach niż -93kg nie bardzo już emocjonują (co nie znaczy, że nie są dobre!). Za dużo Japończyków! Kilka milionów dla Ogawy i Yoshidy to skandal i żenada, ale nie aż taka jak przyjęcie jakiegoś Kena - gwiazdora TV Zawalczy [...]

[...] nie znam boksera (no może Oliver McCall ) który by sie uśmiechał lub nawet nie mrugnął, po takich ciosach jakie otrzymuje Valujew. Cięzkich ciosów już sporo dostał. Co nie znaczy, że uważam, że nigdy nie polegnie. Padnie padnie, ale łeb ma jednak odporniejszy niż wielu innych. Głowe niby mamy taka samą, ale Valujew ma jednak nieco inną! [...]

Nie widzę zbyt wielu rozwiązań poza bieganiem. Wiesz, to że teraz masz słabą kondycję, to nie znaczy że nie możesz tego zmienić i proponowałbym Ci marszobiegi skoro nie jesteś w stanie utrzymać ciągłego biegu przez dłuższy czas (marsz -> bieg -> marsz -> bieg itd.). W późniejszym czasie byś zastosował ciągły bieg, a później interwałowy i w taki [...]

[...] do naszych mozliwosci i przede wszystkim systematyczny.Konieczna jest tez odpowiednia ilosc snu, regeneracja i odzywianie a takie osoby jak on mysla ze jak sie zmęczą to znaczy ze trening przyniosl efekty i pewnie reszte dnia mozna robic co sie podoba,tzn jesc slodycze,chipsy pewnie do tego jakis browarek i na dodatek mało snu musze przyznac [...]

to znaczy z fatem to nie tak, jesli masz diete na minusie i duza aktywnosc fizyczna to fat musi sie palic, a masa wcale nie musi isc nawet przy duzej nadwyżce kalorycznej (znam taka osobe co jadl 200g ryzu, 100g piersi, 10ml oliwy i takich 5 posilkow i przytyl kilo w miech ;/ - trenował ze mna ale to go przerosło i nie trenuje niestety), zreszta [...]

[...] bo ja jestem otwarty na naukę a ty już się masz za nauczyciela i to w starym stylu, wnioskuje to po tonie. Jeżeli jesteś w stanie zmusić się do "nie myślenia" to znaczy że jesteś w stanie śmierci klinicznej, no tak z trupem się nie walczy, dużo zwierząt stosuje ta taktykę, bardzo ciekawe podejście do SW. Chyba ze chodzi ci o taka [...]

[...] seriami - tak około 20-30 sekund - natomiast między ćwiczeniami góra 1 minutę. To w połączeniu z większymi ciężarami sprawia, że po siłce jestem naprawdę zmęczony - a to znaczy, że spaliłem większość glikogenu z mięśni i wątroby. Teraz jak przechodzę do orbitreka to wiem, że szybciej zacznę spalać tłuszcz. 2. Orbitreka używam dopiero 3 [...]